Beweglichkeit verbessern für Jedermann!

 

Unser Alltag ist meist geprägt von zu wenig oder zu einseitiger Bewegung. Dies resultiert häufig in Bewegungseinschränkungen unserer Gelenke (Schulter, Hüfte, Knie, Sprunggelenk, etc.) und führt somit durch falsche oder einseitige Beanspruchung zu Schmerzen und Leistungseinbußen in Alltag und Sport.

 


 

Die Wiederherstellung bzw. Erweiterung des Bewegungsausmaßes stellt damit eine wichtige Aufgabe für den Erhalt der Gesundheit dar. Allerdings werden hierzu meist passive Methoden (Massagen, Foam Rolling, Stretching) herangezogen, die zwar kurz und mittelfristig für Linderung und Entspannung sorgen können, jedoch nicht die Kontrolle und Stabilität des gesamten Bewegungsapparates fördern. Daher kommt es meist zu langsameren, weniger nachhaltigen und vor allem auch weniger sport- und alltagstauglichen Anpassungen.
 
Das Team von Evidence Based Training Systems zeigt dir einen Ansatz, der nicht nur die passive, sondern vor allem die aktive Beweglichkeit verbessert. Dein Körper lernt direkt die neue Beweglichkeit zu kontrollieren und ermöglicht dir somit schnellere, nachhaltigere und sicherere Fortschritte zu machen als mit anderen Methoden.
 
Du benötigst keinerlei Vorerfahrung, lediglich bequeme Sportbekleidung.
 

 

Samstag, 07. März 2020

 

von 11:00 bis 13:00 Uhr
 

in der TV-Halle am Friedrich-Ludwig-Jahn-Platz

 

 

Kosten:

Mitglieder TVL 20 €

Nicht-Mitgleider 30 €

 


 


 


Mobility Workshop

Wir freuen uns auf dich!

 

 

Kategorie: TVL Gesundheitsangebote
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