Auch diese Woche bietet Lars wieder eine Stunde für unsere älteren Mitglieder, sodass ihr daheim an eurer Fitness und Gesundheit arbeiten könnt.
3 Durchgänge mit 10 Wiederholungen
3 Durchgänge pro Seite für jeweils ca. 30 Sekunden
3 Durchgänge für jeweils 20 Wiederholungen
3 Durchgänge für jeweils 12 Wiederholungen
3 Durchgänge pro Seite für jeweils 30 Sekunden
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