Seniorenfitness mit Lars - Tag 8

Auch diese Woche bietet Lars  wieder eine Stunde für unsere älteren Mitglieder, sodass ihr daheim an eurer Fitness und Gesundheit arbeiten könnt. Wie letzte Woche findet ihr hier wieder eine Einheit mit Videos und Übungsbeschreibungen, zum einfachen Nachturnen. 

Bei jeder Übung sind für euch auch Durchgänge und Wiederholungszahlen angegeben.

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Powern mit Jochen XVI

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Powern mit Jochen XV

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Fitness mit Anke - Teil 7

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Seniorenfitness mit Lars - Tag 7

Auch diese Woche bietet Lars  wieder eine Stunde für unsere älteren Mitglieder, sodass ihr daheim an eurer Fitness und Gesundheit arbeiten könnt. Wie letzte Woche findet ihr hier wieder eine Einheit mit Videos und Übungsbeschreibungen, zum einfachen Nachturnen. 

Bei jeder Übung sind für euch auch Durchgänge und Wiederholungszahlen angegeben.

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Fitnessmix mit Elvira (mit Gewichten)

 Auch Elvira hat etwas für euch vorbereitet, damit euch daheim nicht langweilig wird :)

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Neue Dance Fitness mit Elvira

 Auch Elvira hat etwas für euch vorbereitet, damit euch daheim nicht langweilig wird :)

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Powern mit Jochen XIV

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Fitness mit Anke - Teil 6

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Powern mit Jochen XIII

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Fitness mit Anke - Teil 5

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Seniorenfitness mit Lars - Tag 6

Auch diese Woche bietet Lars  wieder eine Stunde für unsere älteren Mitglieder, sodass ihr daheim an eurer Fitness und Gesundheit arbeiten könnt. Wie letzte Woche findet ihr hier wieder eine Einheit mit Videos und Übungsbeschreibungen, zum einfachen Nachturnen. 

Bei jeder Übung sind für euch auch Durchgänge und Wiederholungszahlen angegeben.

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Powern mit Jochen XII

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Dance Fitness mit Elvira

 Auch Elvira hat etwas für euch vorbereitet, damit euch daheim nicht langweilig wird :)

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Fitness mit Elvira

 Auch Elvira hat etwas für euch vorbereitet, damit euch daheim nicht langweilig wird :)

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Powern mit Jochen XI

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Kraft mit der (Faszien)rolle 24.04. 18:45

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Seniorenfitness mit Lars - Tag 5

Auch diese Woche bietet Lars (heute teilweise vertreten durch Jochen) wieder eine Stunde für unsere älteren Mitglieder, sodass ihr daheim an eurer Fitness und Gesundheit arbeiten könnt. Wie letzte Woche findet ihr hier wieder eine Einheit mit Videos und Übungsbeschreibungen, zum einfachen Nachturnen. 

Bei jeder Übung sind für euch auch Durchgänge und Wiederholungszahlen angegeben.

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Powern mit Jochen X

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Powern mit Jochen IX

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